埼玉県越谷市平方 ひこばえ体操クラブ・ひこばえ新体操クラブのホーム > エアロビクス
エアロビクスについて
スピード感のある音楽に合わせて、素早いステップで華麗な演技をするエアロビクスは、日頃テレビなどで目にする「ワンツーワンツー」といったものとはちょっと違い、切れのあるハイスピードの中で様々な技が繰り出される・・・まさに圧倒されるスケールの競技です！
５つの部門に分けて捉える事が出来、シングル・ペア・トリオ・グループ・サーキット部門があります。シングル部門はおよそ９０秒、ペア・トリオ・グループ部門はおよそ１分４５秒の時間の中で、ビートに合わせて、エアロビック動作と技(エレメント)を組み込み演技を行います。サーキット部門はエアロビック動作のみで運動を行ない、体力向上を目指します。大会によって多?異なりますが、こちらは、およそ３０分程度の審査となります。
スポーツエアロビックを行う事により、基礎体力や柔軟性が向上します。また、仲間との組ものをやる事で、団結力、協調性も養われます。
演技構成は、新体操や体操的な技、ジャズダンス等のダンス的要素も加えた様々なステップによるエアロビックを行うので、柔軟性・体力・パワー・リズム感・瞬発力など総合的な運動能力を身に付けられる種目です。
５つの部門に分けて捉える事が出来、シングル・ペア・トリオ・グループ・サーキット部門があります。シングル部門はおよそ９０秒、ペア・トリオ・グループ部門はおよそ１分４５秒の時間の中で、ビートに合わせて、エアロビック動作と技(エレメント)を組み込み演技を行います。サーキット部門はエアロビック動作のみで運動を行ない、体力向上を目指します。大会によって多?異なりますが、こちらは、およそ３０分程度の審査となります。
スポーツエアロビックを行う事により、基礎体力や柔軟性が向上します。また、仲間との組ものをやる事で、団結力、協調性も養われます。
演技構成は、新体操や体操的な技、ジャズダンス等のダンス的要素も加えた様々なステップによるエアロビックを行うので、柔軟性・体力・パワー・リズム感・瞬発力など総合的な運動能力を身に付けられる種目です。
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