すっきり骨盤体操

日頃なかなか身体を動かす事が無くなってしまった皆さん!リラックスした雰囲気の中で、心地よい運動をすることにより、心身ともにリフレッシュして、明日への活力を見出しましょう。
すっきり体操は、『気分すっきり!リフレッシュしましょう!』をモットーに行ないます。
腰痛の原因となる骨盤のゆがみ…。肩こりの原因となる肩甲骨の機能不全、全身の筋力低下など、身体の不調を改善していきます。
日頃なかなか身体を動かす機会が少なくなってきた近年、個々のレベルに合わせて、無理のない範囲で楽しく動いていきましょう。
健康な方でも、体力の向上、運動不足解消を目的として、より軽く動ける身体づくりを目指します。
仲間と楽しみつつ簡単な動作から行なう為、心臓に負担をかけずにゆったりとした動きの中で、どなたでも気軽に行なう事が出来る体操です。午前中の時間での練習になる為、なかなか手が離せない「小さなお子様の託児」も請け負える用意をしております。お子様連れでの練習参加が可能ですので、安心して思いっきり身体を動かす事が出来ます。
産後の骨盤調整にも最適です!

料金案内

事務手数料
保険料(任意加入)
1,000円
2,000円
コース
練習曜日
練習時間帯
費用
すっきり骨盤体操
毎週水曜日
10:00~11:00
チケット11枚 11,000円
リフレッシュ体操
11:00~12:00

すっきり骨盤体操コーチ紹介

細井 愛子
氏名
細井 愛子
生年月日
19××・5・22
競技歴
水泳18年・スポーツエアロビック10年
最終学歴
内緒!!!
趣味
大そうじ
特技
何キロでも泳げる事
指導歴
ピアノ10年・水泳11年・骨盤体操14年
経歴
水泳(競泳)の選手時代に腰を痛め、骨盤体操と出会う。
自分の経験を生かして今の指導を始める。
ひとこと
身体の不具合は自分で調整出来ます!
腰痛の方、肩こりの方、是非ご参加下さい。
戸張 達規
氏名
戸張 達規
生年月日
1979・9・19
競技歴
スポーツエアロビック12年
最終学歴
短大卒
趣味
料理・お菓子作り
特技
野球
指導歴
エアロビクス17年
経歴
20歳から競技エアロビクスを始め、22歳で全国大会5位入賞して以来、優勝を含め入賞多数。
現在も現役選手として活動中。
ひとこと
リフレッシュ体操を体験してみませんか?楽しみながらさわやかな汗をかき、シェイプアップしましょう。継続してトレーニングを続けたら身体の調子が良くなりますよ!
是非お待ちしております。